问患者提问

关于熬夜，身体越来越差了

医生你好，晚睡我已经持续2年多了，以前是12点左右才睡到的。最近熬夜越来越严重了，每天至少都得到凌晨一点多以后才能睡着，有时候会3/4点才睡。每天上班又起不来，上班精神很差，经常是晚上回来吃饭完就去睡觉然后大半夜的就睡不着。最近明显感觉头晕目眩的。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！生活节奏要规律，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。

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