不吃早餐是能减少能量的摄入，但是相对于它的害处来说，这一点点减肥的益处就微不足道了。不吃早餐，容易使能量供应不上，一天都会脑袋昏昏沉沉；
使肠胃不能正常运转；是胆汁不能有效利用，只能无限压缩、易形成胆结石。所以，建议即使减肥也不要不吃早餐。
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