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问患者提问

提肛运动怎么做才是正确的

我最近想做提肛运动，但是我不知道怎么做才正确，提肛运动怎么做才是正确的？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

提肛运动劲收缩肛门的部位的肌肉，感觉阴囊和会阴部在收紧的感觉了，其次就是一般每一次10秒钟，吸气时提肛，呼气时放松，若能采取胸膝卧位做好提肛运动；
则效果更好，坚持半个月，这样做是正确的。

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