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白天喝水多了也不好吗

最近比较上火，所以每天都喝好多水，总是上厕所。听说晚上不要喝太多水，容易水肿。白天喝多少水呢，自己感觉喝的水有点多，会不会对身体有影响，白天喝水多了也不好吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多喝水对身体好，排毒，而且对皮肤也好。但是喝水也要适量。过多会增加肾的负担，反而对身体不好。晚上不要喝过多的水，这样容易水肿。
早晨喝一杯水，起到净化身体，促进新陈代谢的作用。每天喝68杯水即可。对身体健康有好处。

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