头发和皮肤都很油怎么办

肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致.每天开水泡脚泡上半个小时.;还要多吃蔬菜水果，多梳头，让头发舒畅，最好还要多运动，让油脂分泌正常。

指导意见也可以试试食醋150毫升加热水200毫升趁热洗头的方法。饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。