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更年期综合征患者可以经常熬夜吗？

我最近月经周期延长经量也逐渐减少了有时还会有出汗伴头痛头晕心悸等症状主要是这段时间食欲减退浑身乏力心情烦噪睡眠质量差等现象去检查才知道是更年期综合征的原因不知要怎样能调理好。更年期综合征患者可以经常熬夜吗？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好更年期时期要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分同时多参加各种运动锻炼加强体质还要有科学的生活规律不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病还要保证注意休息、充足睡眠

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