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在家跑步机上跑十分钟能起到减肥的效果吗

我想减肥但现在外面太冷，又不能上健身房，在家原地踏步跑十分钟和在外面跑十分钟功效一样吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

原地跑肯定与外面跑不一样，但多跑一会（原地跑20分钟）效果也不错（与外面跑10分钟相比）。

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