膝盖手术，现在一个月了，还是肿胀疼，想问问现在应该怎样锻炼，才能好的快，不粘连，吃止痛药对恢复有影

你好，膝关节的手术就你现在的症状是没有痊愈，因为有肿胀的表现，现在还不能大剂量的锻炼，如果过量的运动会造成水肿的加剧影响愈合，根据身体情况适当的运动是可以的，吃止痛药物对恢复没有太大的影响。

建议，采用中药“舒筋活血，消肿止痛”的药物水煎洗，用药物热敷局部，有促进血液循环，止痛、消肿的作用，外用“扶他林乳膏”涂抹，不妨试试效果如何？