怀孕近25周，为什么晚上腿会抽筋？

你好!钙片要吃含有维生素D的.而且最好能多晒晒阳光.半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋.究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态；

另外,在孕中,晚期,每天钙的需要量增为1200毫克.如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性.夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作.一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解.指导意见为了避免腿部抽筋,不要穿高跟鞋；

睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动,接受日光照射.另外补钙药品最好选择要准字的,食准字和健准字的疗效不可靠。