孩子消瘦，如何调理？

你好，食物调理法，首先，调整三餐结构，暂时删除或减少那些不易消化、过于油腻的食物，特别是高脂肪食品。食谱应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主角，且要注意保温。

比如，β－胡萝卜素就值得推荐，这种营养素对上皮细胞具有良好的保护作用，可促进孩子上呼吸与消化道黏膜完整，增强对病原微生物的抵抗力，有助于防止冬季易发生的感染性疾病，为冬季养生提供一个良好的内环境。

做法是，将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼、丸子，加几粒小丁香以去其怪味，让孩子食用。其二，多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等。

少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。其三，注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使孩子始终保持旺盛的食欲。