你好，你这种情况主要考虑是两方面因素，一是夜间着凉引起的，另外就是前一天走路，或用力过多引起的劳损。所以可以出现这种疼痛现象。
指导意见建议你多休息，同时可以配合局部热敷，促进血液循环。同时配合贴关节止痛膏等治疗。如果疼痛较重，可以服用布洛芬等止痛。
不要再着凉。
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