测空腹血糖

人的血糖本身就有一定的波动，而运动后测血糖，往往血糖不会马上就降低，需要长期坚持运动才能降血糖的总体水平。你可以试试同样是空腹的情况，测一次之后，不运动，再过一个小时再测，看还有没有这样的变化。

不管是6还是6.4，空腹这个水平都是稍高的，但不到诊断糖尿病的程度。要坚持控制饮食，加强锻炼，适当多复查。