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问患者提问

减肥除了运动饮食上要怎样控制？

因为小时候就一直胖到长大了还是怕，我就觉得自己根本不会瘦，但是我运动了一个多星期居然瘦了几斤我现在想着继续通过运动来减肥。

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好！根据您所说的情况，居然瘦了几斤，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步。

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