怎么才能可以让宝宝一次吃奶2侧都吃呢?

纯母乳喂养的,现在宝宝3个月了,每次吃奶还是只吃一边.宝宝吃奶时间没有规律,吃奶的时间3分钟到1个小时不等,尝试过给他吃了20分钟左右以后给他换到另一边吃奶,可是宝宝就怎么也不肯再继续吃奶了.就只有下次吃奶的时候再喂另一边.这样对乳房有什么不好的影响吗?还有我的奶现在是还很多.有时候宝宝隔的时间长了吃,会喷出来.那样宝宝总是会咽不及而苦闹.是不是要先挤出去一些再给宝宝吃呢?不过看网上说前奶里含的水分多,挤出去一些奶对宝宝有影响吗?盼望回答谢谢了。