女人贫血吃什么好贫血不能吃什么？

月经量多的女性铁质的流失较多容易造成缺铁性贫血常出现乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差；苍白、心率增快等贫血症状。

女人贫血建议多吃瘦肉和猪肝蛋黄牛奶鱼虾贝类大豆豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收平常注意防止偏食长期贫血可能导致抵抗力低下和心脏的改变所以需要尽早治疗可以服用铁剂-铁之缘片其富含有阿胶和乳酸亚铁双重补铁补血对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用贫血不能吃碱性的食物饭后不喝浓茶和咖啡