问题分析：正常总胆固醇值为小于5.72，您的总胆固醇值为5.63，在正常范围内。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。
清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣油腻食物和酒精制品，戒烟。您的总胆固醇在正常范围，不用担心。您可以适当喝点绞股蓝茶或绿茶。
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