来了月经晚上要怎么睡着才不会流那么多

问题分析：你好，这个不是人为控制的，随着内膜的脱落，经血就会外流的，有的人白天多，有的人晚上多，晚上睡觉的时候多垫一层护垫就可以了意见建议：经期不要用凉水洗头洗澡，更不要用凉水泡脚，不可以坐浴，经期不要同房，以免引起妇科炎症或出血量增加等，少吃辛辣刺激寒凉的食物 。