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一天吃一次饭可以减肥多少

我的身体好肥，有180斤吧，走路的时候有时候都会喘不过气，我不想这么的年轻就这么的肥，要去减肥，又不知道有什么方法才可以，那一天要吃几餐饭才能减肥呢？一天吃一次饭可以减肥多少

提问时间：2020-06-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。

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