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入睡困难彻夜不眠，每天靠安眠药睡2小时

入睡困难彻夜不眠，中药吃过无数不管用，每天靠安眠药睡2小时（不敢多吃）浑身难受记忆力严重下降）清问大夫还能治吗？想得到的帮助：请问医生吃什么药才能缓解

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。心静自然凉。

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