根据你的情况考虑有炎症或者太劳累引起的指导意见你的情况如果没有摸到有硬块,那么问题不大的,你注意休息,多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.少吃刺激类的食物.但是如果长期这样疼痛的话,你可以做一个乳腺彩超检查看是否有炎症的。
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