心窝一直推到腹部。对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物。如各种瓜类，梨，葡萄、柚子等。禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。
多饮水。应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品。
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