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患者提问

减肥一般是怎么做的?

健康咨询描述:自从去年我生了小孩之后身体就开始变化了,尤其是这半年时间以来,我的体型开始了明显的变化。体重也直线上升。我曾经试过用中药的治疗方法,但是并不见成效。 想得到怎样的帮助:减肥是怎么做的?
提问时间:2021-06-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱。

    2、中餐一碗饭菜。

    3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外。

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