偏瘦的人喝奶粉比较好。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
但大多瘦人消化功能弱，牛奶不宜吸收，可用奶粉比较好，也可适当用酸奶，可以促进消化吸收。
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