我是不是高血压我可以运动吗

您的血压是正常的，不管是运动后还是平静时在运动时血压是会升高的，这是正常现象的诊断高血压的标准是在平静状态下的颈椎不好是和脑出血没有关系的，脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。

血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。建议您注意休息，不要长时间低头工作运动和脑出血没有直接的关系的运动是需要的，除身体需要制动的情况运动是分为不同的运动强度的您觉得不舒服是可以采用低强度的运动的，例如快走，慢跑等