早上起床就要打喷嚏和流清鼻涕

根据你所陈述的病史症状体征（晨起流清鼻涕，打喷嚏）等情况看初步考虑是过敏性鼻炎可能，建议你到医院找五官科医生就诊，根据病史症状体征必要时作进一步确诊,后在行针对性治疗处理，如抗过敏药物、激素，脱敏等对症处理，注意保暖，不吃辛辣燥热及海鲜刺激性食品，不喝酒，尽量不接触易过敏物质。

注意卫生。避免感冒。