你好就你所说的这个问题有一个研究结果表明午睡时间过久对身体并没有益处，不但不会提高下午工作效率反而有可能会出现如头痛、头晕等影响正常工作。
意见建议建议最为科学的午睡时间是20分钟，过长过短都不好。
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