问患者提问

一岁半小孩吃什么补锌？

头发又稀又黄，额头那里头发更少，以前检查说缺钙，过来吃了钙片，稍微长了一点，又去查说缺锌

提问时间：2020-04-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

孩子出现缺乏维生素锌的情况，最好不要自己盲目补锌剂，因为，过量的补锌最容易导致出现缺铁的情况。指导意见平时可以自己多做点海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的，另外动物肝类含锌量也较高，花生、核桃、粟子等坚果的含锌量也比较高，可以多吃点。

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