每天晚上喝一杯蜂蜜+红糖姜水好吗？是早上喝好还是晚

问题分析：你好，每天晚上喝一杯蜂蜜加红糖姜水，是很好的。红糖生姜水是可以治痛经。你现在有效果了可以继续喝。意见建议：如果要抑制体重的增长，那么你要少放些红糖，多放点蜂蜜，蜂蜜是可以减肥的。

并且要适当的增加户外运动。户外运动可以增强体质，也可以减轻体重。一举两得。