椎间盘盆出怎么办?

我有腰椎间盘突出，也已经去医院去确诊了的，这段时间以来一直都是很痛苦的，在家里呆着什么事情都没有办法做的，移动一下就会感觉浑身的肌肉都是痛的，主要还是我的脖子的位置，像是里面有个什么东西一直在刺一样的，特别的痛苦啊。 想得到怎样的帮助：请问腰椎间盘突出怎么办啊？