腰和屁股酸痛什么情况？

预防：

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。中频电疗配合针灸按摩最有效

4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得，一粒，每日两次，氯唑沙宗2片，每日三次，苏打片4片，每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）。上药可以同时服用

5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。 或用支川疗法，效果也不错。（具体可咨询当地疼痛科医生）

6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗（小针刀等）。 7。预防：三分治七分养！加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等