你好，医生，我想请问多吃花生米有好处吗？

问题分析：您好对于花生属于坚果类的食物，属于健康食物种类，营养成分丰富，含有优质的蛋白质、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等，属于长寿之果，常吃对人体有益。

意见建议：建议您可以每天适宜的花生生吃，长期坚持能够延年益寿，补充人体的多种营养元素，无论男女或者年龄的大小，都可以长期适量的使用，而对于有高血脂明显的或者胃溃疡的最好少吃或不吃。