指导意见：你好，花生是很好的食品，对身体是很好处的，它有延缓衰老，促进儿童骨胳发育，防止心脑血管疾病，预防肿瘤等。
但它含脂类比较高。所以每天可以食用，但不能过量，以每天80到100克为宜，过食容易发胖。
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