肌肉拉伤很久后依旧没好自己如何处理

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

建议：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等，也可用红花10份大黄1份栀子1份，把这些中药用醋调匀外敷患处这个活血的效果是很好的你可以尝试一下，药店就有这些药物用这个药方就可以解决你的问题。