左脚踝外侧跟健处长了个瘤

你好，看你情况是得了腱鞘囊肿，是肌腱腱鞘长期劳累引起的慢性炎症。腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发指导意见您好，左脚脚踝长了一个瘤子，能够推动，应该是软组织肿块，十多年了，只有花生米大小，说明肿块不是恶性的。

建议，如果疼痛不是很厉害，而且生长不快，建议你保守治疗，平时留意肿块是否突然表达；如果手术的话，只是一个小的手术，不是很贵，良性的一般很少复发。