情绪低落，整日唉声叹气，怎么治？

因为最近在学习,生活中遇到一些事情,使自己很想不开,总认为自己的人生总是那么的残,每个人都比自己幸福,好羡慕,自己却过得比谁都辛苦,有时候问问自己活着还有什么意义,都已经经历了人生的酸甜苦辣,不枉费自己来认识走这一遭,心里总是憋得慌,找不找人倾诉,过的没意义,每天都浑浑噩噩的,睡觉总睡不醒,做事跟梦游似的。