问题分析：你好，引起腰痛的疾病很多，你的情况可能是劳累引起的腰肌劳损。当然也不能排除其他，只是可能性比较大。意见建议：最主要的就是休息，可以用点外用的膏药或者扶他林软膏，加上局部热敷等。
祝早日康复
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