晚上多喝水能好吗？

晚上多喝水是不好的，晚上睡前4小时以后就不要喝水了，喝水会给肠胃带来一定的负担，这样对消化也不好，睡前4小时可以喝一杯热牛奶，牛奶能够安神促进睡眠，牛奶也能够养胃促进消化，喝的水最好喝煮沸腾3小时以上的水，这样的水比较有营养而且卫生，今天剩下来的水就不要重复的煮了，也可以适当的喝一些水果汁，这样能补充维生素又能补充水分。