腰部扭伤了

问题分析：你好，这种情况就是腰肌劳损。是没有办法根治的，局部肌肉相对来说没有那么大的能力去承担负荷了。只能尽量缓解病痛。

指导建议：可以通过按摩，推拿，针灸，再搭配一些活血止痛的膏药，比如说活血止痛膏，腰痛宁胶囊，都会有帮助，但是必须要平时避免，局部用力不当，否则就有复发的可能性，如果局部肌肉劳损反复性发作的话，你可以试试一些护腰。