问患者提问

女生怎么治驼背最有效

从小学的时候，因为坐姿不良，后来就一直驼背，现在感觉自己驼背实在太难看了，有什么办法可以治疗驼背？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

驼背会导致肩膀僵硬，还会引发腰痛，可以多练瑜伽，可以矫正驼背，还可以消除肥胖。睡觉的时候最好不要垫枕头，每天坚持站墙根半个小时左右，头的后部，臀部，脚后跟一定要紧贴墙壁，长期下来就会有效果，可以去专门的舞蹈培训机构练练拉丁，经常练拉丁可以保持一个良好的体型。

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