风湿患者要多吃一些苦瓜和苦菜，最好是吃凉拌的，虽然味道不被人喜爱，但是具有清热解毒功效，可以缓解局部发热、发痛等。
要多吃香菇、黑木耳，这个最好是放在锅里抄的，最好加一点醋，这样会更好的让那个人体吸收它的营养，可以缓解局部的红肿热痛。
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