便秘好多年了，有时候3-4天排一次，严重了一个星期排不出，肚

你是习惯性便秘。常见原因：

1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。

3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。