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成人吃什么能增强免疫力？

过了三十岁，明显感觉身体状况不比从前了，动不动就会感冒发烧什么的，想增加一下体质，不知道吃什么能增强免疫力？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议通过食补来达到增加免疫力的目的。多吃一些含维生素C的食物，多喝开水多运动。另外经常泡脚促进体内血液循环也是增强免疫力的有效方法。

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