怎么才能预防输尿管结石发生

您好、预防输尿管结石、生活中要注意以下几点：

1、补充纤维素、加食米糠、可以防止结石发生

2、多活动、不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中、运动帮助钙质流向它所属的骨头、输尿管结石的预防要注意勿整天坐等结石的形成、应该到户外走走或作运动

3、多喝水、输尿管结石的预防要注意提高水分的摄取量水能稀释尿液、并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石、合适的饮水量是达到一天排2升的尿液　

4、控制钙的摄取量、结石是由钙或含钙的产品形成的、如果你上一回的结石主要是钙的成分、则你得注意钙质的摄取