病情分析： 有脾肾阳虚的表现，脾阳虚运化失常，出现身困乏力，便溏，腰为肾之府，肾阳虚弱，则出现腰部冷痛，髓海失养，故记忆力减退。
意见建议：调整好心态，合理安排生活，戒烟限酒，清淡饮食慎食油腻。可以选服用参苓白术散或结合实际情况就医。祝您早日康复。
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