月经量少，偶尔失眠，手心脚心热

你好，你的情况考虑是更年期的情况，而出现的一系列植物神经紊乱的现象。如潮热常伴有轰热，继之出汗；情绪、记忆及易激惹；

阴道干涩、阴道炎；胆固醇增高；骨质疏松等症。您好，根据您目前的情况，饮食上并没有太大的影响的，主要是调适心情，多加休息，最好是进行检查确定后进行药物调节