精子太稀怎么办

精子太稀是可以通过身体锻炼，调理平时饮食得到康复的。首先您要减少手淫，禁烟禁酒，因为烟酒会伤害精子，使其质量下降。

平时要保持适量的运动和健康的睡眠。空余时间多做一些有氧锻炼。不要给自己太大的心理和精神压力，保持一个良好、健康的心态是尤其重要的。

平时饮食可以多吃一些海鲜类食物中的牡蛎。因为牡蛎中含有精氨酸和微量元素亚铅。精氨酸是精液不可或缺的组成成分，而亚铅可以促进荷尔蒙以及提高性欲。