最近总是腰酸背痛，怎么办？

问题分析：从您的描述分析，您有几年的手淫史，几乎每天都进行。这种情况对身体健康影响较大，可影响身体发育，严重者也可影响生殖生育能力。

指导建议：从您腰酸背痛的症状分析，考虑很可能已出现肾虚症状，这种情况不要期待自行恢复，建议及早去中医科就诊，明确是否肾虚，及时调理。