晨练与晚上晚饭后练有什么差别吗？老年人那个时段锻炼

病情分析： 对于老年人锻炼，早晨冠状动脉张力较高，交感神经兴奋性也较高，早晨6时至中午12时心血管病发病率最高，所以应尽量选择下午或晚上活动为妥。

意见建议：如果选择刚吃过饭后，胃肠道开始消化食物，如果饭后立即开始运动，特别是剧烈的运动，就不能使食物充分与消化液接触而被消化利用，会造成消化不良。

而且，大量血液进入胃肠道导致脑部供血减少，会使人有困意。因此，需要适当静止休息，充分消化食物。而且，吃饭后老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。

所以，老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。可以选择下午或晚上饭后休息一段时间后锻炼。