问患者提问

放不下死去的人

心里总是想很多，放不开心。会对这个世界很失望。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好!在这样长期下去就会产生精神疾病，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，祝您早日康复。

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