从高处掉下来，腰疼了起来一下墩住了屁股！

我是上一年摔伤了，是从高处往下跳一不小心摔到了腰部！屁股咋地，当时我还是起来了走了几部再也起不来了去了医院说是骨折了，打个吊瓶一星期，慢慢的我会坐了站了起来！慢慢好了可是发现腰部有一个包里面好像是骨头突出了！现在睡个觉起来都是痛的干点活也特别的痛！貌似是后遗症吧！这样有补救的办法吗？